O inverno traz um aumento na incidência de doenças do sistema respiratório. Pessoas que têm sensibilidade a mudanças de temperatura, poluição e ácaros devem redobrar a atenção.⠀
O tempo seco e a baixa umidade do ar ressecam a cavidade nasal. O uso de condicionadores de ar e aquecedores também pode provocar baixa umidade do ar em ambientes fechados.⠀
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Em pacientes predispostos podem ocorrer situações de obstrução e irritação nasal, com a formação de crostas e sangramento nasal.⠀⠀
Para evitar estes problemas respiratórios, alguns cuidados podem ser tomados. ⠀⠀
Aqui vão algumas dicas:⠀
- Não permaneça muito tempo em ambiente fechados e aglomerados, pois isso favorece a transmissão de vírus respiratórios.⠀
- Lave bem agasalhos antes de utilizá-los, de preferência em altas temperaturas, acima de 55 graus C. A alta temperatura é muito efetiva na eliminação dos ácaros.
- Elimine carpetes e cortinas que possam acumular poeira, ou se não for possível, utilize aspiradores potentes com filtro HEPA três vezes por semana.⠀
- Hidrate o seu corpo, beba bastante água.⠀
- Lave muito bem as mãos, também para prevenir a transmissão de vírus.⠀
- Soro fisiológico 0,9 % pode ser usado para lavar as fossas nasais e assim prevenir infecções e alergias.⠀
- O uso do aquecedor pode ajudar a deixar o ambiente mais quentinho, mas não exagere, pois pode provocar ressecamento na mucosa nasal e oral.⠀
- Hidrate o nariz com solução salina (em forma líquida ou gel).⠀
